冬うつ
冬うつ_c0194648_2317107.jpg「冬うつ」という言葉を耳にした。季節性感情障害という脳機能障害の一つだそうだ。他の季節もあるそうだが、冬の発症が多いらしい。また、北欧などでの発症例も多いことから、日照時間が短くなることに原因があると考えられてるとか。
症状は「過眠・過食、体が重い」。まさにそんな感じ。
最も効果的な対策は「高照度光療法」という朝の太陽と同じ程度の強い光を、毎朝2時間以上浴びる治療法。

というわけで、朝日は難しいとして、せっかく晴れて、気温もさほど低くないので、犬を連れて公園へ。2時間近く日光を浴びてきた。

夜、等々力案件のプランニング。


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和田浩一の著書
「キッチンをつくる/KITCHENING」
「世界で一番やさしいインテリア」
「世界で一番やさしい家具設計」
「世界で一番くわしいインテリア」
by coichi0815 | 2013-01-13 23:54 |
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キッチンデザイナー・インテリアデザイナー和田浩一の日々の出来事、愚痴、時事ネタなどなど、その日の行動&気持ちの備忘録
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